Jouons au Yoga

Une journée de Yoga autour de la la joie, la légèreté et le jeu!

Une journée rien que pour vous , et votre pratique du yoga : asanas (postures), pranayama (respiration), méditation , chants de mantras, repas partagé , et jeux ♟️ Avec le printemps, l'énergie montante, la sève qui jaillit et la beauté de la nature, je vous propose pour cette journée presque estivale de vous connecter à la joie, au rire, à la légèreté! En passant par la respiration, les postures de yoga, la méditation, le yoga du rire et le jeu autour de la philosophie du yoga, retrouver le jeu dans (de) la vie! ️ Si vous doutez de ce que cet atelier va vous apporter, il est sûrement fait pour vous! Contactez-moi !! Programme 8h30 - 9h30 Présentations, petite méditation, philosophie 9h30 - 10h30 Asanas ‍♀️(postures) 10h35 - 10h50 Pranayamas (exercice de respiration) 10h50 - 11h40 Yoga du Rire 11h40 - 12h Méditation 12h Partage autour d’un repas partagé 13h30 - 15h Jeux autour de la Philosophie, chants et apprentissage de mantras, 15h10 - 15h30 Méditation guidée 15h30 - 16h45 Asanas ‍♀️ 16h45 - 17h15 Pranayama et Méditation 17h15 - 17h30 Partage autour d’une tisane