Yoga nidra

RÉCUPÉRATION & BIEN-ÊTRE APRÈS-SKI Yoga Nidra – Relaxation Profonde Vous cherchez un moyen de récupérer après une journée sur les pistes ? Le Yoga Nidra est une pratique de méditation guidée qui permet une détente profonde du corps et de l’esprit.

Pourquoi méditer après le ski ? ✔ Libère les tensions musculaires : En relâchant les contractions et en favorisant une meilleure oxygénation des muscles. ✔ Améliore la récupération physique : En activant le système nerveux parasympathique (mode "repos & régénération"), essentiel après l’effort. ✔ Réduit le stress & calme l’esprit : Idéal pour éviter l’excitation après une journée riche en adrénaline et mieux dormir. ✔ Optimise les performances du lendemain : Moins de courbatures, plus d’énergie et un meilleur focus sur les pistes. Le Yoga Nidra, l’allié ultime pour la récupération. Surnommé "le sommeil yogique", il permet une détente physique et mentale profonde en quelques minutes seulement. Une séance de 20 minutes équivaut à plusieurs heures de sommeil réparateur !